週末の楽しみ(カーボＵＰは和菓子)

【はせがわだんご】

午前6時35分、日曜日の宮崎市内晴れ。

週末の楽しみは、
ちょっと多めの炭水化物(carbohydrates)。

【#いきなりだんご】

その中でも和菓子は

脂質が低く最高のおやつ(栄養)です。

ちなみに食べ(糖質を摂取する)る

時間帯が大事で、

これを守れば太る事は(ほぼ)ありません。

※糖質を摂取するゴールデンタイム

活動を始め出す前、若しくは朝(朝食時)か

トレーニングの後ですね！

ほな

#筋トレ